L'automassage
Comme son nom l'indique, l'automassage est une technique qui consiste à se masser soi-même. En frictionnant différentes parties de son corps, il est possible d'éliminer les tensions musculaires et de se libérer du stress.
Vous n’en êtes peut-être pas conscient, mais vous pratiquez l’auto-massage au quotidien. Par exemple, lorsque vous avez mal à la tête et que vous vous massez les tempes ou le crâne, ou quand vous appuyez sur le coin interne de vos yeux juste après le réveil.
Ces gestes permettent d’obtenir un soulagement rapide et de stimuler toutes les grandes fonctions de l’organisme.
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