DE LA PART DE YANNICK: Sport en confinement
Yannick vous propose deux exercices
pour ceux qui veulent se remettre au sport
ou s’entraîner sans salle de sport
et sans machine
Partie 1 - light
échauffement- assouplissement
Partie 2 - plus difficile
cardio-muscu dans 2 mètres carrés / Pas de risques d’accident d’articulations ou tendons
Je veux signifier que les exercices de Yannick sont très bien fait. Avec ma mère on a fait une promenade dans notre secteur ce matin et cette après-midi après le café dans le jardin on a testé les exercices de Yannick. Nous ne sommes pas sures de faire les exercices convenablement mais ça permet de pas marcher en rond et ça entretien la souplesse.
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